RUSSIAN

Ключ к счастью и уверенности. Как прекратить страдать по любому поводу

By Альберт Эллис

Book information

Publisher
Питер
Year
2021
ISBN
9785446129348
Language
russian
Format
EPUB
Filesize
3 MB (3495408 bytes)
Series
Сам себе психолог
Edition
1
Pages
256\0
Topic
Psychology
Time added
2021-12-13 18:16:25
Anxiety; Depression; Cognitive Behavioral Therapy;

Description

Жизнь складывается не так, как вам хотелось? Время уходит, а вы так и не нашли причину своего хронического несчастья? Вы злитесь и впадаете в уныние? Альбер Эллис, автор рационально-эмоциональной поведенческой терапии, предлагает конкретные способы оказания самопомощи, главная задача которых — избавиться от привычки страдать! Страсть к самоистязанию — самая опасная из зависимостей, она лишает радости миллионы людей. В этой книге собраны методики, основанные на научных исследованиях и подтвержденные опытом ведущих психотерапевтов. Вы узнаете, что именно нужно делать, чтобы в любой жизненной ситуации выбирать счастье, а не жалость к себе. Вы забудете о своем «ужасном» прошлом, буквально перепишите эмоции и навсегда откажетесь от роли жертвы обстоятельств, встав у руля своей жизни.

Similar books