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Pilates con accesorios Ellie Herman's Pilates Props Workbook: Rodillo, Banda Elastica, Circulo Magico, Pelota Roller, Elastic Band, Magic Circle, Ball (Spanish Edition)

By Ellie Herman

Book information

Year
2009
ISBN
9788480199018, 8480199016, 9781429495011
Language
spanish
Format
PDF
Filesize
4 MB (4237371 bytes)
Edition
First
Pages
140\141
Time added
2011-06-04 13:46:07

Description

Los ejercicios de pilates, acompanados con accesorios, permiten una rutina de trabajo mas intensa y variada. Con las bandas elasticas se aumenta la resistencia, los rodillos permiten trabajar la estabilidad, las pelotas pequenas facilitan el trabajo con los muslos Ademas, se aumenta el equilibrio, se relajan tensiones y se alivia el dolor. Cada movimiento se explica con claridad y con secuencias fotograficas que muestran en detalle la ejecucion de los ejercicios. Tambien se desarrollan programas especiales para la recuperacion de lesiones y problemas cronicos. Los niveles de ejercicios estan pensados para aprender el metodo pilates con una progresion natural para el cuerpo y evitar lesiones.

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