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Je pratique le Pilates pour les Nuls, grand format

By Ellie Herman , Floriane GARCIA

Book information

Publisher
FIRST
Year
2021
ISBN
9782412071311
Language
french
Format
EPUB
Filesize
9 MB (9387858 bytes)
Pages
\0
Time added
2021-08-27 07:56:31
afinar figura y tonificar corePilates

Description

Apprenez à sculpter votre silhouette en douceur ! Le Pilates est l'approche de la gymnastique reconnue comme la plus proche de notre physiologie, pratiquée par de nombreux kinésithérapeutes en complément de la rééducation. Elle est notamment connue pour sa capacité à tonifier le ventre et à affiner la silhouette. Ce guide illustré propose des programmes progressifs pour pratiquer chez vous, sans danger, avec le minimum de matériel. Vous y trouverez de nombreux exercices adaptés aux besoins de chacun (mal de dos, débutants, grands pressés, fatigués, femmes enceintes ...) et découvrirez les secrets d'un corps en pleine forme et d'un esprit serein.

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