RUSSIAN

Растяжка и разминка в боевых искусствах

By Момот В. В.

Book information

Publisher
ФЛП Коваленко А.В.
Year
2007
Language
russian
Format
PDF
Filesize
11 MB (11676550 bytes)
Pages
77\77
Library
natahaus
Time added
2009-12-12 22:18:48
Физическая культура и спорт;Единоборства;Физическа

Description

Книга «Растяжка и разминка» предназначена для тех читателей, кто хотел бы в максимально короткие сроки добиться реального увеличения гибкости и подвижност суставов, улучшить общее состояние организма, приобрести более высокую степень выносливости, точности и легкости выполняемых движений.Комплексы упражнений, описанные в книге, представляют собой древние, проверенные веками методы, использовавшиеся в Тогакурэ рю ниндзюцу для того, чтобы предельно расширить возможности человеческого тела, подготовить его к нагрузкам, связанным со специфической деятельностью средневековых ниндзя.Кроме того, в приложении представлены статические и динамические комплексы по развитию гибкости в каратэ, йоге, а также способы растяжки актеров китайской оперы (Сицюй Угун). В том числе рассмотрены авторские методики Жана Френе и Судзуки Мэйдзи.Книга рассчитана как для начинающих, так и опытных спортсменов.

Similar books