Pozdrav soncu: Surya namaskara : tehnika sončne vitalizacije

Description

VSEBINA Uvod Sončna tradicija Čaščenje sonca v vedski tradiciji Starodavna čuda arhitekture Sodobna zapažanja Pozdrav soncu Pred vajo Dvanajst položajev Namigi in navodila Posebni namigi Število ciklusov Kdaj in kje vaditi Premagovanje telesne togosti Omejitve Shavasana Tehnika Shavasana s psihičnim dihanjem Izmenično dihanje skozi nosnici Psihični centri Zavedanje chaker Določanje lege chaker Prebadanje chaker Sončne mantre Dvanajst sončnih manter Bij a mantre Surya namaskara za otroke Surya namaskara v učilnici Uravnovešanje čustev Razvoj novega roda človeka Pranski generator Dvojni vidik življenja Prebujanje duhovne sile Fiziopranski učinki Kombinirani učinek Psihodinamika Psihodinamična razlaga Ritmi življenja Terapevtski principi Nekatere surya namaskari dostopne tegobe Osnova terapije Neravnovesje v nadijih Ponovno uravnovešanje nadijev Surya namaskara v terapiji Vzajemno sodelovanje z vitalnimi organi Dihala Krvna obtočila Prebavila Sečila Koža Živčevje Žleze z notranjim izločanjem Hipofiza Pinealna žleza (epifiza) Tireoidea/paratircoidea (ščitnica/obščitnica) Timus (priželje) Adrenalne žleze (nadledvične žleze) Pankreas Reprodukcijski organi Povzetek Vpliv na hrbtenico Ustroj in delovanje Evolucijski razvoj Običajne težave s hrbtenico Sushumna Učinki na mišice Moč Ravnotežje Zbranost PRANAMASANA Vzravnani položaj Izboljšanje drže HASTA UTTANASANA PADAHASTASANA ASHWA SANCHALANASANA PARVATASANA ASHTANGA NAMASKARA BHUJANGASANA Razvijanje prakse Vzorčna praksa Širjenje izkušnje Kratek pregled prakse Besednjak