Boldogtalanság és evolució

Description

Ha vissza akarjuk hódítani boldogságunkat, az élet élvezni tudását, ha fel akarjuk szabadítani a bennünk rejlő tetterőt és kreativitást, ha újra élvezni akarjuk az élet apró örömeit, akkor vissza kell térnünk ahhoz az életstílushoz, amihez évmilliókig hozzácsiszolódtunk. Sok összetevője van a lehangoltságnak, a bánatnak, az életuntságnak, de a végső közös út mindig a gyulladás, mely a legkisebb stresszt is depresszióba fordíthatja át. Ezért oly ingerült, frusztrált és csalódott a modern ember, pedig soha jobb dolga nem volt. Eszik, mert boldogtalan és boldogtalan, mert boldogtalanra eszi magát. A boldogtalanság tehát nem végzet, csupán elhibázott életmód. Borító Tartalomjegyzék Bevezető I. A depresszió szerotoninhipotézise: egy veszélyes mítosz II. Depresszió, pesszimizmus, evolúció III. A depresszió gyulladáselmélete IV. Inzulinrezisztencia és depresszió V. Depresszió, elhízás és metabolikus szindróma VI. Táplálkozás és depresszió VII. Hiányállapotok és depressziószerű tünetek VIII. Mozgás és depresszió Jegyzetek Irodalomjegyzék