RUSSIAN

Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

By Дэвид Бернс

Book information

Publisher
Альпина Паблишер
Year
2023
ISBN
9785961423280, 9785961418194
Language
russian
Format
FB2
Filesize
11 MB (11231252 bytes)
Edition
1
Pages
550\0
Topic
Psychology
Orientation
no
Paginated
no
Scanned
no
Time added
2025-01-18 10:23:27
Psychology; Depression; Cognitive Behavioral Thera

Description

Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы.Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.

Similar books