RUSSIAN

В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов

By Хайнрих Бергмюллер , Кнут Окресек

Book information

Publisher
Манн, Иванов и Фербер
Year
2015
ISBN
978-5-00057-174-3
Language
russian
Format
PDF
Filesize
9 MB (9584925 bytes)
Pages
188\188
Time added
2016-02-03 12:14:30
Физическая культура и спорт;Атлетическая гимнастик

Description

Эта книга для тех, кто хочет за 100 дней нарастить свой потенциал выносливости, без которой невозможен никакой спорт: ни любительский, ни профессиональный. Благодаря этой схеме тренировок известный австрийский горнолыжник Херман Майер в кратчайшие сроки после тяжелой травмы завоевал Кубок мира в общем зачете и титул чемпиона мира. Здесь есть рекомендации по дозировке нагрузок и правильному питанию, примеры тренировочных программ для разных категорий спортсменов. И главная ценность — объяснения, как перевести организм с углеводного обмена веществ на жировой: только так можно избавиться от лишнего веса и развить аэробные возможности организма.

Similar books