RUSSIAN

Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом

By Полетаева Анастасия.

Book information

Language
russian
Format
DOC
Filesize
2 MB (1792512 bytes)
Pages
\0
Library
twirpx
Time added
2017-08-07 07:01:42
Физическая культура и спорт;Легкая атлетика;Сканди

Description

2-е изд. — СПб.: Питер, 2016. — 80 с. — ISBN 978-5-496-02296-5.Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински – sauvakavely) – это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данная техника помогает активизировать до 90 % мышц нашего тела. Особенно она полезна для людей старшего возраста, поскольку позволяет решить проблемы опорно-двигательного аппарата. С помощью скандинавской ходьбы вы сможете:уменьшить давление на колени и суставы;улучшить работу сердца и легких;поддержать тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела;избавиться от заболеваний шеи и плеч.Кроме того, скандинавская ходьба – это эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка выносливости.

Similar books