RUSSIAN

Методы тренировки мышц и предплечий в гиревом спорте

By Кузьмин А.А. , Шикунов А.Н.

Book information

Language
russian
Format
DOC
Filesize
139 kB (141824 bytes)
Pages
\0
Library
twirpx
Time added
2017-08-07 07:01:42
Физическая культура и спорт;Атлетическая гимнастик

Description

Тамбов, 2003. — 24 с.Гиревой спорт в настоящее время является одним из самых динамично развивающихся видов спорта. Об этом свидетельствует неуклонный рост количества соревнований в различных регионах России. В последнее время всё больше стран заявляют своих спортсменов на чемпионаты и Кубки мира. Рост популярности гиревого спорта приводит к росту рекордов и спортивных нормативов. В связи с этим встаёт проблема повышения личных результатов гиревиков, связанная с методами тренировки. Для их усовершенствования в настоящее время прилагаются огромные усилия. Одной из проблем в современном гиревом спорте является проблема тренировки мышц кистей и предплечий. Данная группа мышц постоянно вовлечена в работу, так как все разновидности гиревого спорта (двоеборье, толчок по длинному циклу, жонглирование) так или иначе связаны с удержанием гири кистью. Особенно ярко это выражено в рывке гири. Таким образом, сильные и выносливые мышцы кистей и предплечий – залог хороших результатов в рывке.

Similar books