50 exercices pour développer son charisme

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Sommaire Introduction 1 • Définir son objectif Exercice 1 : Le charisme… et vous Exercice 2 : Autodiagnostic Exercice 3 : Que travailler en priorité ? Exercice 4 : Formulez votre objectif Exercice 5 : Clarifiez votre objectif Exercice 6 : Un objectif cohérent avec vos valeurs Exercice 7 : Un peu d’imagination ! 2 • S’accepter Exercice 8 : Quand vous n’êtes pas d’accord… Exercice 9 : Positionnez-vous avec élégance Exercice 10 : Les autocritiques Exercice 11 : Les qualités de vos défauts Exercice 12 : Faites la paix avec un défaut Exercice 13 : Vos atouts Exercice 14 : Vos succès Exercice 15 : La rencontre du matin Exercice 16 : Face à vous-même 3 • Se sentir bien dans son corps Exercice 17 : Prenez-vous soin de votre corps ? Exercice 18 : À vos crayons ! Exercice 19 : Vos complexes Exercice 20 : Le physique et le charisme Exercice 21 : Des propos blessants Exercice 22 : Petit rituel libérateur Exercice 23 : Corps et âme Exercice 24 : Détente immédiate Exercice 25 : La relaxation debout Exercice 26a : La carte du corps Exercice 26b : Une autre relation au corps Exercice 27 : Petit bilan corporel 4 • Cultiver l’art du relationnel Exercice 28 : Êtes-vous sociable ? Exercice 29 : Le « capital sympathie » Exercice 30 : Stop au sauvetage ! Exercice 31 : Le cercle relationnel Exercice 32 : Jouez au paysagiste Exercice 33 : Les outils de la PNL Exercice 34 : Une poignée de main convaincante Exercice 35 : Face au silence Exercice 36 : Face au trac Exercice 37 : Les mots en or Exercice 38 : L’écoute active Exercice 39 : Petit bilan relationnel 5 • Rayonner Exercice 40 : Votre « capital image » Exercice 41 : Faites-vous remarquer ! Exercice 42 : Une voix qui séduit Exercice 43 : La posture Exercice 44 : Un peu de fantaisie Exercice 45 : Une autre forme de contact Exercice 46 : Vous êtes un soleil ! Exercice 47 : L’ouverture du cœur Exercice 48 : Un futur positif Exercice 49 : La photo dans le portefeuille Exercice 50 : La cathédrale du charisme Conclusion Pour aller plus loin