ENGLISH

Dynosaur Bodyweight Training

By Brooks Kubik

Book information

Publisher
Brooks Kubik Enterprises
Year
2006
Language
english
Format
PDF
Filesize
23 MB (24487306 bytes)
Pages
207\207
Time added
2015-05-22 06:32:45
Физическая культура и спорт;Атлетическая гимнастик

Description

Автор Тренинга Динозавров предлагает свой подход к тренировкам с собственным весом. Описаны упражнения на все группы мышц, принципы построения тренировок, возможности совмещения работы со своим весом и железом. Отдельные главы посвящены тренировке предплечий, упражнениям на канатах и гимнастических кольцах. Также предлагаются способы усложнения упражнений путем использования доп. Отягощений и статических удержаний.

Similar books