RUSSIAN

Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь

By Деннис Гринбергер , Кристин А. Падески

Book information

Publisher
Питер
Year
2023
ISBN
9785446113217
Language
russian
Format
EPUB
Filesize
5 MB (5076385 bytes)
Series
Сам себе психолог
Edition
1
Pages
368\0
Topic
Psychology
Orientation
no
Paginated
no
Scanned
no
Time added
2025-01-18 15:30:57
Psychology; Happiness; Anxiety; Depression; Cognit

Description

Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком? Книга «Разум рулит настроением» является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.

Similar books