Design Your Mind! Denkfallen entlarven und überwinden

Description

Das Denken in Schwarz-Weiß-Kategorien oder in Konjunktiven, übertriebener Perfektionismus oder der ständige Vergleich mit anderen – wer kennt derartige Denkfallen nicht. Denkmuster dieser Art begegnen uns jeden Tag und beeinträchtigen unsere Denkprozesse und unsere Produktivität. In wissenschaftlichen Studien hat der Autor die häufigsten Denkfallen systematisch untersucht und beschrieben. Mit kurzen Selbsttests können diese schnell erkannt werden. Darauf aufbauend gibt er praktische Lösungswege an die Hand, mit denen die gelernten Denkmuster überwunden werden können. Eigene Potenziale werden so besser genutzt, die Entscheidungsqualität wird verbessert und die Toleranz für Belastungen steigt. Dysfunktionale Denkstile wirken sich auch auf dysfunktionale Entscheidungsstile aus: Entscheidungen werden häufig zu lange aufgeschoben, auf andere Personen abgeschoben oder es wird impulsiv oder sogar defensiv entschieden. Darüber hinaus beeinflussen tief verwurzelte Glaubenssysteme zum Thema Geld, wie z.B. Schulden sind etwas Schlechtes, die Lebensführung vieler Menschen. Diese beiden Themenfelder wurden in der zweiten Auflage ergänzt. Front Matter ....Pages I-XI Einleitung (Martin Sauerland)....Pages 1-6 Das Konzept der dysfunktionalen Kognitionen (Martin Sauerland)....Pages 7-17 Dysfunktionale Denkmuster (Martin Sauerland)....Pages 19-69 Die Reduktion dysfunktionaler Kognitionen (Martin Sauerland)....Pages 71-118 Denkhilfen für spezielle Herausforderungen (Martin Sauerland)....Pages 119-158 Fazit und Zusammenfassung (Martin Sauerland)....Pages 159-162