Lebe länger und gesünder

Description

Front Matter....Pages I-XV Einleitung....Pages 1-7 Unsere Ernährung-Evolution und Kultur....Pages 9-11 Übergewicht und Fettsucht (Adipositas), die großen Krankmacher unserer Zeit....Pages 13-18 Fett und fettverteilung: Folgen und Formen....Pages 19-25 Die komponenten der menschlichen Ernährung....Pages 27-48 Praktische Hinweise zu einer vernünftigen Ernährung....Pages 49-56 Wie kann man sich wirkungsvoll gegen die »neue Seuche«, den Diabetes mellitus Typ 2, die Zuckerkrankheit der Erwachsenen, schützen?....Pages 57-58 Vitamine und Gesundheit....Pages 59-65 Alterung und Länge des menschlichen Lebens....Pages 67-74 Genussmittel....Pages 75-92 Vernünftige körperliche Aktivität und Bewegung....Pages 93-100 Über die Freude und das Lachen....Pages 101-101 Schlaf, Wohlbefinden und Gesundheit....Pages 103-105 Leben mit Stress — seine Vermeidung-seine Bewältigung....Pages 107-108 Verhütung von Infektionskrankheiten — impfungen u.a.....Pages 109-116 Was kann man sonst noch tun, um die Gesundheit für ein langes Leben zu erhalten?....Pages 117-119 Vorsorgemaßnahmen....Pages 121-127 Es ist nicht gut, dass der Mensch allein sei....Pages 129-129 Back Matter....Pages 131-151