Lo bueno de tener un mal día

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Pocos refranes han sido más perjudiciales que ese que dice que al mal tiempo hay que ponerle buena cara. Al mal tiempo hay que ponerle lágrimas o tristeza. Y al bueno, sonrisas y alegría. Saber gestionar nuestras emociones no es esconderlas ni suprimirlas, es reconocerlas y manejarlas con sentido. Tras muchos años de consulta, la doctora Anabel Gonzalez nos brinda esta pequeña guía de supervivencia emocional que nos ayudará a gestionar mejor nuestras emociones y a aprender a convivir con los malos momentos. Porque la clave para sentirnos a gusto con nosotros mismos y con nuestra vida está precisamente en saber llevar bien los días malos. PORTADA SINOPSIS PORTADILLA DEDICATORIA PRÓLOGO PARTE 1. EL MUNDO EMOCIONAL PARTE 2. EL PRECIO DE SUPRIMIR NUESTRAS EMOCIONES PARTE 3. EL ARTE DE EMOCIONARSE PARTE 4. ANTES DE ENTRAR, DEJEN SAL IR PARTE 5. ¿Y E L MANUAL DE INSTRUCCIONES?