Las Cicatrices no Duelen

Description

Anabel Gonzalez, autora de Lo bueno de tener un mal día, nos explica que curar los traumas, bloqueos y heridas del pasado es posible. Cuando nos hacemos una herida, lo mejor es limpiarla bien y dejarla secar al aire. Así se irá cerrando, se volverá una cicatriz y dejará de doler. Al mirarla, recordaremos lo que pasó, pero ya no sentiremos dolor. Si por el contrario tapamos la herida y nos decimos que no está, es posible que acabe infectándose y generando un problema de más envergadura. Con las heridas emocionales pasa lo mismo. Cuando algo nos ha dañado, hemos de entender cómo nos afecta y ver si hay bloqueos que nos siguen limitando. Este es un camino que hay que recorrer con delicadeza. En Las cicatrices no duelen, la psiquiatra Anabel Gonzalez nos muestra una ruta hacia la curación emocional. Mediante la terapia EMDR, un modo fascinante de trabajar en los recuerdos y las defensas que levantamos frente al dolor, aprenderemos a sanar traumas y deshacer nudos mentales que nos impiden evolucionar. La psiquiatra Anabel Gonzalez nos enseña a sanar nuestras heridas y superar bloqueos emocionales mediante una terapia revolucionaria: EMDR. Sinopsis Portadilla Dedicatoria Introducción. El otro lado PARTE 1. CUIDARNOS Y SER CUIDADOS Las cicatrices no duelen Ayudémonos a mejorar Un viaje apasionante Mucho más que desahogarse o recibir consejos ¿Mover los ojos para procesar recuerdos? Ciencia y psicoterapia ¿Qué es y qué no es? Cuidemos nuestro bien más valioso Escuchémonos con atención PARTE 2. ESCUCHEMOS AL CUERPO Nuestro cuerpo nos habla La interpretación de los sueños PARTE 3. LOS RECUERDOS PUEDEN CAMBIAR ¿Dónde se aprende la autoestima? Nada es más traumático que otro ser humano ¿De qué están hechos los recuerdos? PARTE 4. MILES DE FUTUROS A NUESTRO ALCANCE Bloqueos y patrones Me relaciono, luego existo El pequeño problema de la realidad Qué pasa si no recordamos que no recordamos PARTE 5. CAMBIAR NUESTRO PRESENTE Y NUESTRA VIDA Qué significa ser libres Pequeños cerebros, grandes posibilidades Lo mío es tuyo y lo tuyo es mío A través de tus ojos Una herramienta con distintos usos Cuando la mente se rompe Decir adiós Beber no ayuda a olvidar La vida vivida Bibliografía Créditos ¡Encuentra aquí tu próxima lectura!