Основы силового тренинга

Description

Сборник статей и интервью. — Ironworld.ru, 2015. — 169 с. (Выходные данные не указаны).Содержание: Список сокращений. Об авторе. Предисловие к изданию. Профессор В. Н. Селуянов. Тренировки по науке. Часть первая. Виктор Селуянов. Тренировки по науке. Часть вторая. Гиперплазия миофибрилл в гликолитических мышечных волокнах. Гиперплазия миофибрилл в окислительных волокнах. Выносливость. Виктор Селуянов. Особенности планирования. Еще раз о количестве повторений. О тренировке сердца. Сауна для жиросжигания. Классификации мышечных волокон. Гипертрофия или гиперплазия?. Система Абадажиева Физиологические и биоэнергетические причины мышечного отказа Отдых между подходами Креатин Амплитуда движения и изменение формы мышц Микротравмы. Являются ли они основным фактором мышечного роста? Сергей Сарсания. Допинг в СССР Локальное жиросжигание. Интервью с профессором В. Н. Селуяновым Так ли полезен бег? Виктор Селуянов. Факторы мышечного роста Посттренировочная боль КААТСУ & ИЗОТОН Профессор Сарсания. Спорт это война. Но не надо убивать спортсменов на этой войне Интервью с Александром Грачёвым. Физическая подготовка футболистов. Часть 1 Интервью с Александром Грачёвым. Физическая подготовка футболистов. Часть 2 Интервью с Александром Грачёвым. О тренировках и ВСАА В. Н. Селуянов. Тонизирующие тренировки. Окисление жиров. Спортивная адаптология. Литература.