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Guía de gestión emocional: Cómo sentir todo lo que no nos han enseñado a sentir

By Raquel López

Book information

Publisher
Penguin Random House Grupo Editorial España
Year
2023
ISBN
9788419248619
ASIN
B0C2RS3GZ4
Language
spanishcastilian
Format
EPUB
Filesize
1 MB (1296667 bytes)
Pages
\0
Time added
2023-08-07 05:38:14
Self-Improvement; Nonfiction; SEL000000

Description

Descubre cómo estar bien con uno mismo para estar bien con los demás. Hasta hace pocos años, se decía que nuestras emociones nos nublaban la razón y nos alejaban de nuestros propósitos. Sin embargo, los estudios recientes muestran que en realidad necesitamos sentir para gozar de una buena salud mental. Bien comprendidas, nuestras emociones son una brújula que nos ayuda a entender quiénes somos, qué nos beneficia y nos perjudica, cuáles son nuestras necesidades y cómo podemos relacionarnos con los demás.En este libro, Raquel López nos cuenta cómo funcionan, nos enseña a permitirnos sentirlas y utilizarlas a nuestro favor. La gestión emocional es el primer paso para construir una versión integrada de nosotros mismos, donde todas las partes sean validadas y den como resultado una persona fuerte, flexible y conectada consigo misma.

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