Автобиография

Description

Содержание:(Содержание на английском)Джон Литтл. Введение.Боб Волфф. ПредисловиеАрман Танни. ПредисловиеЧасть1. Моя жизнь в бодибилдинге.На плечах Гигантов. Юность. На Запад, юноша! Мое прибытие в бодибилдинг. Знакомство с Эдом Яриком. Жизнь по расписанию.Моя карьера в бодибилдинге начинается!Часть2. Наука бодибилдинга.Предварительные размышления. Нет ума - нет результатов. Логика тренинга. Высокоинтенсивный тренинг. Построение классического телосложения - основные принципы.Что такое "классическое телосложение". Построение классического телосложения - упражнения. Тренинг пресса.. Максимальное развитие мускулатуры.Часть3. Дополнительные размышления о тренинге.Сверх-высокоинтенсивный тренинг. Система Пирамиды. Упражнения-антагонисты. "Круговой тренинг". Мускульный контроль - и искусство позирования. Ходьба с отягощением. Результат зависит от питания. Потеря подкожного жира.Правила для жизни.Часть4. Вопросы и ответы (семинар по бодибилдингу со Стивом Ривзом):- часть 1- часть 2- часть 3Приложения.Тренировка чемпиона, расписанная мною лично.Мои любимые упражнения в бодибилдинге.- дельты, грудь;- широчайшие, бицепс, трицепс;- ноги, низ спины, пресс.Принципы Стива Ривза в бодибилдинге.Награды и титулы Стива Ривза.Джордж Хэлмер. "Святой Грааль" бодибилдинга - гараж, в котором тренировался Стив Ривз - обнаружен в апреле 1994 года!Что говорила пресса о Стиве Ривзе.- часть 1.- часть 2.- часть 3.Стив Ривз в высказываниях друзей и почитателей.- Алиса Стагг Ярик "Создание Чемпиона".- Эд Ярик "Каким я знаю и помню Стива Ривза".- Джон Гримек. "Как тренировался Стив Ривз". Александр "Hammer" Краснопёров "Послесловие к русскому изданию".