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No pienses en un oso verde: ¿Y si dejas de luchar contra tu mente y tus emociones?

By Luis Miguel Real

Book information

Publisher
Penguin Random House Grupo Editorial España
Year
2023
ISBN
9788419248572
ASIN
B0C3P2LY5Z
Language
spanishcastilian
Format
EPUB
Filesize
489 kB (501143 bytes)
Pages
\0
Time added
2023-08-03 04:59:25
Self-Improvement; Nonfiction; SEL000000

Description

Si pudieras controlar tus pensamientos, no necesitarías este libro. Dejemos las cosas claras: no podemos controlar nuestra mente. Los pensamientos vienen y van, se meten en nuestra cabeza y no hay forma de sacarlos de allí. Y nos duelen, nos reconcomen y aún nos duelen y nos reconcomen más los esfuerzos que hacemos para liberarnos de ellos. Si tratas de no pensar en un oso verde, el oso verde aparece, y no hay método ni disciplina que lo haga desaparecer.El psicólogo Luis Miguel Real expone en este, su primer libro, las claves para convivir en paz con nuestra mente, nuestra compañera de viaje, en las verdes y en las maduras. De este modo, nos enseña que en realidad no debes controlar tus pensamientos, sino simplemente aprender a llevarte bien con ellos.

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