RUSSIAN

Использование тренажеров для развития гибкости на занятиях по физической культуре и спорту

By Голубина О. А. , Корельская И. Е. , Кочнев А. В. , Агеева О. Н. , Нейман М. А.

Book information

Publisher
ЭБС Лань
Year
2019
ISBN
9785261014300
Language
russian
Format
PDF
Filesize
6 MB (6462588 bytes)
Pages
\134
Time added
2022-11-10 01:05:11

Description

Даны теоретические сведения по общей характеристике гибкости, одвижности суставов, методах и средствах развития гибкости. Подробно описаны средства, направленные на развитие гибкости, использование тренажеров, свободного веса и оздоровительных технологий. Даны правила техники безопасности и профилактики травматизма при занятиях на развитие гибкости. Для студентов 1 – 3-го курсов всех направлений и специальностей очной формы обучения, обучающихся по дисциплине «Прикладная физическая культура и спорт» на оздоровительном и базовом отделениях. Титул ОГЛАВЛЕНИЕ ВВЕДЕНИЕ Глава 1. ВОЗРАСТНЫЕ АСПЕКТЫ ВОСПИТАНИЯ ГИБКОСТИ Глава 2. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ГИБКОСТИ И ПОДВИЖНОСТИ СУСТАВОВ Глава 3. ГИБКОСТЬ КАК ФИЗИЧЕСКОЕ КАЧЕСТВО 3.1. Разновидности гибкости 3.2. Средства развития гибкости 3.3. Методы развития гибкости 3.4. Оценка уровня развития гибкости Глава 4. СОДЕРЖАНИЕ ЗАНЯТИЙ НАПРАВЛЕННЫХ НА РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ У СТУДЕНТОВ ВУЗА 4.1. Использование тренажеров для развития гибкости 4.2. Физические упражнения на гибкость с использованием гири для женщин 4.3. Активная растяжка с весами 4.4. Применение оздоровительных технологий на занятиях по физической культуре для развития гибкости Глава 5. САМОКОНТРОЛЬ, ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ И ПРОФИЛАКТИКИ ТРАВМАТИЗМА ПРИ ЗАНЯТИЯХ НА РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ ПО ТЕМЕ «РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ» СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ

Similar books