RUSSIAN

Инь-йога. Теория и практика

By Пол Грилли.

Book information

Language
russian
Format
PDF
Filesize
10 MB (10240886 bytes)
Pages
\156
Topic
Medicine Yoga
Library
twirpx
Time added
2017-08-07 07:01:42
Библиотека;Здоровье и народная медицина;Йога и мед

Description

Издательство Вектор, 2014. — 160 с.До недавнего времени на Западе была известна в основном янская йога, направленная по большей части на мышечную нагрузку. Принципиальное отличие инь—йоги, основанной на теории меридианов, заключается в том, что все упражнения—позы здесь выполняются с расслабленными мышцами, позы эти статичны и принимать их нужно на несколько минут. Пол Грилли подробно описывает все основные асаны из арсенала иньской йоги и объясняет их теоретическую основу. Кроме того, инь—йога помогает подготовиться к медитации. Тем, кого интересуют не только физические позы, инь—йога приоткрывает глубинные духовные измерения йогического учения: в книге содержатся главы, посвященные чакрам, дыхательным упражнениям и медитации.Предисловие. Вступление. Йога: древнее учение. Инь—йога и ян—йога. Как заниматься инь—йогой. Создайте собственную систему упражнений. Об основных позах инь—йоги. Сидячие позы для медитации. Теория чакр. Практики "бандха", пробуждающие силу Шакти. Упражнения "пранаяма2. Медитация. Об авторе.

Similar books