RUSSIAN

Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50

By Галина Кривошеина

Book information

Publisher
Издательские решения
Year
2017
ISBN
9785448545214
Language
russian
Format
PDF
Filesize
2 MB (1940761 bytes)
Pages
46\46
Topic
Physical Education and Sport
Time added
2024-04-20 15:29:37
здоровьеРукоделие и ремеслаСамосовершенствованиеСпорт / фитнес

Description

Автор книги, будучи начинающим любителем, пробежала первый в своей жизни марафон за 4 часа, заняв на Казанском марафоне — 2017 2-е место в возрастной группе. В книге кратко описаны все тонкости подготовки: питание, экипировка, восстановление, тренировки. Использование описанного опыта позволит читателю комфортно подготовиться и пробежать марафон с радостью.

Similar books