Ceveau et silence

Description

Septembre 2017 : Michel Le Van Quyen se réveille frappé de paralysie. Surmenage, diagnostique-t-on, avant de prescrire un repos absolu. Au début, cette inaction lui pèse, puis la surprise se produit : le silence dans lequel il est plongé lui fait du bien et l’aide à surmonter la maladie. Il décide alors de mener l’enquête. Nous en avions l’intuition, les neurosciences l’expliquent désormais : lorsque nous favorisons le silence acoustique, mais aussi attentionnel, visuel ou méditatif, notre cerveau bascule dans un état très particulier. C’est cette déconnexion qui l’aide à se régénérer, à évacuer les toxines conduisant aux maladies neurodégénératives. Mieux : le silence sous toutes ses formes est bénéfique pour la créativité, la mémorisation, voire la construction de notre « moi ». Si les grandes sagesses d’Orient et d’Occident l’ont déjà compris, aujourd’hui la science atteste des stupéfiants pouvoirs du silence : à nous de nous en emparer. TABLE Avant-propos Chapitre 1 - Le silence corporel Chapitre 2 - Le silence acoustique Chapitre 3 - Le silence attentionnel Chapitre 4 - Le silence de la rêverie Chapitre 5 - Le silence de l’écoute Chapitre 6 - Le silence des yeux Chapitre 7 - Le silence de la méditation Chapitre 8 - Le silence de soi Épilogue : osons le silence ! Crédits images