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地中海饮食: 在120道美食中轻松减脂 (Mediterranean Diet cookbook With Over 120 Best Healthy Food Recipes, Meal Plan to Lose Weight)

By 亚历克斯·巴拉克斯

Book information

Publisher
ZHE JIANG PUBLISHING UNITED GROUP
Year
2020
Language
chinese
Format
EPUB
Filesize
6 MB (6343632 bytes)
Pages
\0
Time added
2022-10-03 21:43:11
CKB000000Cooking & FoodNonfiction

Description

内容简介地中海式饮食是一种以植物为主的饮食，同时也着重于天然食材、健康的脂肪和味觉享受。对于需要健康减脂的初学者来说，理解地中海饮食也容易得多，因为有一个金字塔原则可以遵循。金字塔详细显示了哪些食物应该大量食用，哪些食物应该适量食用，哪些食物应该少量食用。地中海饮食的一大好处，是它更像是一种日常习惯，对特定的食物没有限制。作者简介营养学家和饮食专家，拥有十八年专业经验。同时也是一名健身、瑜伽和拉伸教练。

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