RUSSIAN

Бодибилдинг для всех

By Тесч П.

Book information

Publisher
Изд~во Эксмо
Year
2004
Language
russian
Format
DJVU
Filesize
6 MB (5958272 bytes)
Pages
156\156
Library
ingsat
Time added
2009-07-20 03:45:11
Физическая культура и спорт;Атлетическая гимнастик

Description

Известный специалист в области бодибилдинга Пер Тесч совершил, казалось бы, невозможное: он позволил спортсменам заглянуть внутрь своего тела и с помощью метода магнитно-резонансного изображения увидеть, как работают мышцы под нагрузкой. Такая `обратная связь` со своими мышцами позволяет заняться `направленным` бодибилдингом, то есть целевым образом развивать определенные группы мышц и правильно дозировать нагрузки.Упражнения выстроены с нарастающей эффективностью, а наглядные изображения стимулируют осознанное их выполнение. Программа предусматривает разные уровни сложности как для начинающих, так и для опытных спортсменов.

Similar books