Vamos Desintoxicar: Com refeições que purificam o organismo

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A desintoxicação alimentar se refere à retirada ou diminuição radical da ingestão de alimentos e produtos industrializados que contenham sal em excesso, cafeína, açúcares e gorduras. Após experimentar a dieta detox, muita gente percebe que ela traz benefícios que vão muito além da perda de peso e sente-se incentivada a incorporar hábitos alimentares balanceados. Em “Viva Melhor: Vamos desintoxicar”, você vai encontrar receitas saborosas e bem variadas, de acordo com as exigências das dietas detox. Naturalmente, nossas receitas não substituem a orientação oferecida de maneira individualizada por profissionais da saúde, mas serão muito positivas no seu plano alimentar e, com certeza, você poderá descobrir que a adoção de um estilo de vida saudável é sempre o melhor caminho para seu bem-estar! “Viva Melhor” é uma coleção dedicada à alimentação saudável e equilibrada, na qual as necessidades nutricionais individuais são respeitadas para que todos possam ter à mão receitas adequadas, saborosas e bem variadas. Todas elas apresentam foto, contagem nutricional por porção, indicação de tempo de preparo e de dificuldade. Com elas, você poderá planejar refeições deliciosas e práticas e descobrir como pode ser fácil optar pela boa saúde. sumário Introdução Shake de abacaxi com castanha Suco alegria Salada revigorante Salada superequilíbrio Sorbet de capim-santo Salada colorida Antepasto de berinjela assada com tofu Sopa-creme de cenoura e mandioquinha Creme de cará com acelga Batida zen Couve-flor sofisticada Caldo rápido de grão-de-bico Sopa supernutritiva Suco verde detox Abóbora assada com especiarias Suco diurético de melancia Espaguete refinado de pupunha com tomate fresco Ponche de verão Brócolis salteado ao alho Gelinho revigorante Risoto agridoce de quinoa Suco laxativo Manga bossa-nova Suco delícia pura Batida esmeralda Creme de melão Pudim sofisticado de amêndoa e coco Compota de frutas secas Leite caseiro de amêndoas Créditos