RUSSIAN

Занимайтесь гиревым спортом

By Иванов Ю.И. , Петров В.К. , Зайцев Ю.М.

Book information

Language
russian
Format
MHT
Filesize
1 MB (1533434 bytes)
Pages
\0
Topic
Physical Education and Sport
Library
twirpx
Time added
2017-08-07 07:01:42
Физическая культура и спорт;Тяжелая атлетика и гир

Description

М.: Советский спорт, 1991. — 46 с.".mht"-файл, открыть его можно браузером Opera.Вам предоставляется самоучитель для начинающих гиревиков. В ней авторы дают полезные советы, как составить план занятий и правильно выбрать нагрузку, чтобы не перетренироваться, как подготовится к участию в соревнованиях. Адресована широкому кругу читателей, желающих стать сильными и подтянутыми благодаря занятиям с гирями.Содержание: Предисловие Сначала несколько советов Упражнения гиревого двоеборья Рывок Толчок Тренировка гиревика Вспомогательные упражнения Памятка занимающемуся Переходим к планированию Подготовка к соревнованиям Из правил соревнований Приложения

Similar books