RUSSIAN

Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

By Руцкая Тамара.

Book information

Language
russian
Format
DOC
Filesize
5 MB (5051904 bytes)
Pages
\0
Library
twirpx
Time added
2017-08-07 07:01:42
Физическая культура и спорт;Атлетическая гимнастик

Description

М.: АСТ, 2010. — 450 с.: 151 ил. — ISBN 978-5-17-069679-6.Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.

Similar books