Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить

Description

Предисловие Введение Глава 1 Стратегии самозащиты Техника выживания Самозащита как временный выход Как защитить свой внешний и внутренний мир Стратегии самозащиты, ограждающие нас от наших собственных чувств Равновесие между интрапсихической и интерперсональной самозащитой Глава 2 Когда стратегии самозащиты запускаются автоматически Когда стратегия самозащиты становится частью наших представлений о себе Глава 3 Страх близости, разочарования и потери контроля Глава 4 Модели поведения, которые могут воспрепятствовать успешной личной жизни Журавль в небе Поцелуй лягушку – и она превратится в прекрасного принца В ожидании идеала Стремление стать идеалом Глава 5 Идеализация родителей Идеализация родителей и самоидеализация Идеализация родителей и обесценивание себя Меняя реальность Забывая о принятых решениях Против самих себя Возместит ли партнер детские утраты? Награда за то, что мы формируем более реалистичный образ родителей Сложности в отношениях, возникающие из-за идеализации родителей Глава 6 Полная осознанность Наслоение чувств Регрессия или обратный ход памяти Глава 7 Отказ от неподходящих стратегий самозащиты Раздражение и гнев как самозащита Печаль и боль Желание любви и привязанности Отношения повзрослевших детей со своими родителями Глава 8 Дорога домой Социальные маски и что за ними скрывается Стать самим собой и найти «того самого» Борьба за звание «хорошего» и другие неудачные вложения Кризис как шаг вперед Самопознание и боль, которая меняет жизнь Познание как путь вперед Благодарности