A arte francesa de mandar tudo à  merda

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Não se estresse, largue o celular, faça ioga, cultive o bem, sorria. Nos torturamos o tempo todo para fazer melhor, agir certo, ser politicamente corretos. São tantas obrigações que sempre achamos que estamos "devendo". O autor do best-seller A arte francesa de mandar tudo à merda, o filósofo Fabrice Midal, estourou na Europa pregando justamente que está na hora de nos preocuparmos menos com o que se espera de nós – e simplesmente ser o que somos. Em 15 capítulos, Midal parte de sua experiência de vida e de uma análise social para derrubar crenças sobre a vida e a meditação. Ele nos estimula a parar de sentir culpa e nos encoraja a se livrar das obrigações que nós nos impomos. Dê um tempo para si mesmo; esta é, segundo o filósofo francês, a chave para encontrar a verdadeira paz de espírito, ou mindfulness, para usar o termo da moda. Sobre o Autor Fabrice Midal é doutor em filosofia pela Universidade de Paris. Fundador da The Western School of Meditation, é considerado internacionalmente como um dos professores do tema. Autor de vários livros, viaja o mundo dando palestras sobre meditação. Sumário INTRODUÇÃO CAPÍTULO 1. PARE DE MEDITAR NÃO FAÇA NADA CAPÍTULO 2. PARE DE OBEDECER VOCÊ É INTELIGENTE CAPÍTULO 3. PARE DE SER SÁBIO SEJA ENTUSIASTA CAPÍTULO 4. PARE DE SER CALMO FIQUE EM PAZ CAPÍTULO 5. PARE DE SE REPRIMIR DESEJE CAPÍTULO 6. PARE DE SER PASSIVO SAIBA ESPERAR CAPÍTULO 7. PARE DE SER CONSCIENTE SEJA PRESENTE CAPÍTULO 8. PARE DE QUERER SER PERFEITO ACEITE AS ADVERSIDADES CAPÍTULO 9. PARE DE TENTAR ENTENDER TUDO DESCUBRA O PODER DA IGNORÂNCIA CAPÍTULO 10. PARE DE RACIONALIZAR RELAXE CAPÍTULO 11. PARE DE SE COMPARAR COM OS OUTROS SEJA VOCÊ MESMO CAPÍTULO 12. PARE DE SENTIR VERGONHA SEJA VULNERÁVEL CAPÍTULO 13. PARE DE SE TORTURAR SEJA SEU MELHOR AMIGO CAPÍTULO 14. PARE DE QUERER AMAR SEJA BENEVOLENTE CAPÍTULO 15. PARE DE CONTROLAR SEUS FILHOS MEDITAÇÃO NÃO É RITALINA CONCLUSÃO POSFÁCIO BIBLIOGRAFIA AGRADECIMENTOS