Déjate en paz: Y empieza a vivir

Description

«Meditar, en el fondo, es simplemente el hecho de estar. El hecho de parar, de concederse una pausa, de dejar de correr para estar en uno mismo, para anclarse en el propio cuerpo. Es una escuela de vida.» Fabrice Midal. En Déjate en paz descubriremos que la clave del mindfulness reside en librarse de las presiones que a menudo nos autoimponemos: podemos decir que no sin sentir remordimientos, podemos dejar de hacer aquello que no nos satisface. Podemos darnos un respiro, meditar, y dejar espacio a todo lo que nos hace bien. Sinopsis Portadilla Introducción Capítulo 1. Deja de meditar Capítulo 2. Deja de obedecer Capítulo 3. Deja de ser sabio Capítulo 4. Deja de estar calmado Capítulo 5. Deja de contenerte Capítulo 6. Deja de ser pasivo Capítulo 7. Deja de ser consciente Capítulo 8. Deja de querer ser perfecto Capítulo 9. Deja de querer comprenderlo todo Capítulo 10. Deja de racionalizar Capítulo 11. Deja de compararte Capítulo 12. Deja de avergonzarte Capítulo 13. Deja de torturarte Capítulo 14. Deja de querer amar Capítulo 15. Deja de disciplinar a tus hijos Conclusión Anexo Bibliografía Agradecimientos Notas Créditos ¡Encuentra aquí tu próxima lectura!