RUSSIAN

От скелета до атлета

By Миджиа Майкл , Берарди Джон

Book information

Year
2006
Language
russian
Format
DOC
Filesize
2 MB (2397696 bytes)
Pages
192\0
Library
ingsat
Time added
2009-07-20 03:45:11
Физическая культура и спорт;Атлетическая гимнастик

Description

Майкл Мейя и Джон Берарди, признанные авторитеты в области силовых нагрузок и наращивания мышечной массы, объясняют, какие упражнения нужно выполнять в тренажерном зале и как правильно питаться, чтобы сбалансировать вес и нарастить мускулы. Детально разработанная авторская программа тренировок и оригинальная система диет помогут достичь потрясающих результатов. Особый подход для худощавых. Четыре фазы тренировки. Все о режиме питания. Если вы ищете действенную программу для создания тела своей мечты, то эта книга именно то, что вам нужно!

Similar books