RUSSIAN

Тревога и страхи. Как их преодолеть

By Дэвид А. Кларк

Book information

Publisher
Прогресс книга
Year
2023
ISBN
9785446123131
Language
russian
Format
EPUB
Filesize
7 MB (7016033 bytes)
Series
Psychology workbook
Edition
1
Pages
208\0
Topic
Psychology
Time added
2023-03-07 13:17:19
Psychology; Anxiety; Cognitive Behavioral Therapy;

Description

Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение. Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет целенаправленный подход, который поможет вам преодолеть нежелательные психические вторжения. Вы узнаете, как изменить разрушительные паттерны, ответственные за сохранение тревожного и депрессивного мышления, и лишить эти расстраивающие мысли их смысла – процесс, который Кларк называет «детоксикацией». Наконец, вы научитесь справляться с чувством стыда, которое может сопровождать эти мысли.

Similar books