Суперфитнес. Лучшие программы мира

Description

Синтия Вейдер Суперфитнес. Лучшие программы мира В этом уникальном самоучителе собраны самые эффективные и популярные программы, разработанные мировой индустрией фитнеса, которые можно без особых проблем освоить самостоятельно, в домашних условиях. Калланетика и пилатес, фитбол, танец живота и стриптиз-аэробика - эти супермодные фитнес-программы практикуют миллионы женщин во всех странах мира. Прекрасно иллюстрированная, легко и доступно написанная книга поможет вам укрепить здоровье, обрести великолепную фигуру, раскованность, грацию и сексуальную пластику движений. Но не только! Уверенность в своей природной красоте поможет вам изменить свой образ жизни и покорить вершину под названием "Суперфитнес". Содержание по главам: Глава 1. Пилатес – стройный силуэт, идеальная осанка, умение управлять своим телом. Глава 2. Калланетика – реальная программа создания совершенной фигуры. Глава 3. Фитбол – идеальная талия, стройные ножки. Глава 4. Танец живота – танец страсти с востока. Глава 5. Стриптиз-аэробика – раскованность и сексуальность движений вашего тела. Глава 6. Эзотерика души, или основные правила внутреннего фитнеса.