RUSSIAN

Поклонение солнцу (сурья намаскар) Упражнения йога по-симоронски

By Гурангов В. , В. , Долохов

Book information

Language
russian
Format
DOC
Filesize
75 kB (76800 bytes)
Pages
\0
Topic
Medicine Yoga
Library
twirpx
Time added
2017-08-07 07:01:42
Библиотека;Здоровье и народная медицина;Йога и мед

Description

Вдох, руки поднимаются вверх над головой, встаем на носки.Выдох, руки опускаются к макушке, опускаемся на стопы.Вдох, прогиб назад.Выдох, наклон вперед, колени прямые, руки на полу.Вдох, ладони рядом со стопами, правую ногу отставили далеко назад.Выдох, левую назад, таз кверху, проплываем над полом.Вдох, прогиб в груди, кобра.Выдох, поза собаки, таз вверх, колени прямые, смотрим в пупок.Вдох, правая нога вперед.Выдох, левая вперед.Вдох, прогиб назад.Выдох исходное положение.Око возрождения Сидерского (отличается от оригинала)Сурья намаскар Владимира КалабинаКомплекс Владимира Калабина с задержками на выдохе.Комплекс Бороды "Крылатая Сила"Ностальгия по асанам (Папа, по мотивам Чандра-Намаскар и Солнечного Круга Сидерского)6 стр.

Similar books