RUSSIAN

Инь-йога. Теория и практика

By Пол Грилли

Book information

Publisher
Вектор
Year
2014
Language
russian
Format
DJVU
Filesize
3 MB (3607988 bytes)
Pages
\156
Topic
Medicine Yoga
Time added
2016-06-28 11:26:24
Библиотека;Здоровье и народная медицина;Йога и мед

Description

До недавнего времени на Западе была известна в основном янская йога, направлен­ная по большей части на мышечную нагрузку. Принципиальное отличие инь-йоги: основанной на теории меридианов, заключается в том, что все упражнения-позы здесь выполняются с расслабленными мышцами, позы эти статичны и принимать их нужно на несколько минут. Пол Грилли подробно описывает все основные асаны из арсенала иньской йоги и объясняет их теоретическую основу. Кроме того, инь-йога помогает подготовиться к медитации. Тем, кого интересуют не только физические позы, инь-йога приоткрывает глубинные духовные измерения йогического учения: в книге содержатся главы, посвященные чакрам, дыхательным упражнениям и медитации.

Similar books