O Poder da Ação

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Folha de rosto Créditos Sumário Prefácio Apresentação Introdução Capítulo I: Acorde Acordando para uma vida abundante Qualquer coisa diferente de abundância é disfunção Estilo de vida abundante Diferenciando o que é normal do que é comum Será que preciso mudar algo em mim? Capítulo II: Aja Historinhas e histórias Classificação e mudança de historinhas Exercício: identificação e eliminação de historinhas Tem poder quem age e mais poder ainda quem age certo e massivamente Capítulo III: Autorresponsabilize-se Exercício 1 Exercício 2 Casos da vida real Lei 1: não criticar as pessoas Lei 2: não reclamar das circunstâncias Lei 3: não buscar culpados Lei 4: não se fazer de vítima Lei 5: não justificar seus erros Lei 6: não julgar as pessoas Como usar as seis leis da autorresponsabilidade Usando narrativas para mudar a si mesmo Ah, se eu tivesse tido oportunidade… Oportunidade se constrói, não se espera Não para refletir, e sim para sentir Mudando minha existência sem mudar as pessoas Confrontando a si e aos outros com a verdade Termo de compromisso Capítulo IV: Foque Em que colocar meu foco O que distrai você do seu foco Fatores típicos de distração Foco na rotina de excelência Felicidade se conquista de segunda a sexta-feira Foco múltiplo Estudo de caso 1ª Etapa: foco visionário 2ª Etapa: foco comportamental 3ª Etapa: foco consistente Quando as metas não acontecem Inteligência foco-temporal Passado Presente Futuro Modelo de depressão Modelo de ansiedade Modelo de sucesso Modelo de passado Modelo de futuro Modelo de presente Regra 10/90 Capítulo V: Comunique-se Comunicação verbal Um novo padrão linguístico Estilo linguístico Gratidão O que o impede de ser uma pessoa completamente grata Atenção A perfeita linguagem Fundamentos da perfeita linguagem Comunicação de luz ou de trevas Quando o amor não funciona Linha de Losada Perguntas Poderosas de Sabedoria Comunicação não verbal Vícios emocionais Eliminando os vícios emocionais Primeiro padrão: poder Segundo padrão: vitória Terceiro padrão: felicidade Quarto padrão: alegria e entusiasmo Quinto padrão: paz Sexto padrão: amor Como praticar os padrões Necessidade Intensidade Repetição Sobre o estresse Capítulo VI: Questione Qualificando as perguntas Perguntas Poderosas de Sabedoria Exercício Autocoaching Etapas do autocoaching Capitulo VII: Creia Realidade × imaginação Crenças como um termostato Autoestima Crença do ser ou crença de identidade Os opostos se atraem. Será? Crença do fazer ou crença de capacidade Crença do ter ou crença de merecimento Crenças infantis: como construí-las e refazê-las Teste ACE O começo da mudança Perguntas Poderosas de Sabedoria Mensagem final Referências