Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь

Description

Название: Серия "Psychology workbook" в 8 книгахАвтор(ы): разныеИздательство: ПитерГод: 2022-2024Страниц: 1000+Формат: fb2, epub, pdfРазмер: 22 МбЯзык: русскийЕсли вы страдаете от тревоги или депрессии, скорее всего, вы также испытываете нежелательные, тревожные и повторяющиеся мысли. Эти негативные мысли часто основаны на гневе, вине, стыде, беспокойстве, унижении, негодовании или сожалении. И чем больше вы пытаетесь получить контроль над этими мыслями, тем больше они, кажется, выходят из-под вашего контроля. Итак, как вы можете вырваться из этой обреченной на провал «ловушки разума» и испытать прочный покой и облегчение?Список книг: Показать / Скрыть текст101 техника для работы с травмой. Оставить прошлое в прошлом - Карран Л. - 2024.pdfМоральная травма. Рабочая тетрадь по преодолению вины, гнева и самоосуждения - Уайатт Р. Эванс - 2023.fb2Мысли иначе, чтобы изменить жизнь к лучшему. Техники КПТ, помогающие развить новое мышление - Элейн Эллиотт-Москва - 2023.epubНегативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства - Дэвид А. Кларк - 2023.epubТревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков - Дэвид А. Кларк - 2023.epubТревога и страхи. Как их преодолеть - Дэвид А. Кларк - 2023.fb2Управление болью. Навыки, позволяющие вернуть себе нормальную жизнь - Рэйчел Зоффнесс - 2023.fb2Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь - Падески Кристин - 2022.fb2