RUSSIAN

Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы

By Эрика Шершун

Book information

Publisher
Питер
Year
2023
ISBN
9785446119684
Language
russian
Format
FB2
Filesize
2 MB (2081549 bytes)
Series
Сам себе психолог
Edition
1
Pages
204\0
Topic
Psychology
Orientation
no
Paginated
no
Scanned
no
Time added
2024-10-04 22:04:43
Cognitive Behavioral Therapy; Psychotherapy; Sexua

Description

Если вы пережили насилие, вам может казаться, что вы потеряли связь с собственными ощущениями. У вас могут быть трудности с установлением границ или построением удовлетворительных сексуальных отношений. Иногда вам может даже казаться, что ваше тело не принадлежит вам. Вы не одиноки. Шрамы от полученной в насилии травмы существуют не только в уме, но и в теле.Опираясь на эффективные техники соматической терапии, связанные с телом и разумом, эта книга представляет собой пошаговое руководство по преодолению психологических последствий насилия, повышению позитивной осознанности тела и вашей жизнеспособности. Вы найдете инструменты, которые помогут вам создать внутреннее чувство устойчивости, откроете для себя способы установления границ; выйдите за пределы сильных чувств, таких как стыд, страх и вина; научитесь эффективно справляться с триггерами.

Similar books