SPANISH

Alimentación y salud femenina: Cuida tus hormonas comiendo rico

By Marta León

Book information

Publisher
Lunwerg Editores
Year
2020
ISBN
9788448028046, 9788418260308
Language
spanish
Format
EPUB
Filesize
13 MB (13118135 bytes)
Series
Bienestar, estilo de vida, salud
Pages
\0
Time added
2023-01-08 09:04:51
Cooking & Food; Medical; Nonfiction; CKB039000; ME

Description

Concebido como un viaje desde la primera menstruación hasta la última, este libro nos anima a profundizar en las distintas etapas hormonales de la vida de las mujeres, y a mejorar nuestra salud con una de las herramientas más poderosas que tenemos: la alimentación. Por ello, Marta León ofrece aquí recomendaciones nutricionales, recetas y consejos sencillos muy valiosos que nos permitirán adquirir hábitos saludables e incorporar alimentos clave para el equilibrio de las hormonas. Además, trata las alteraciones más comunes y propone cómo abordarlas desde la alimentación y el autocuidado, ya que el tratamiento del síndrome premenstrual, la endometriosis o la infertilidad, por ejemplo, es mucho más efectivo cuando se acompaña de cambios en el estilo de vida. Una invitación a cuidar del cuerpo con conciencia y coherencia, como acto de amor a nosotras mismas.

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