SPANISH

3 pasos contra el sedentarismo

By Juanje Ojeda

Book information

Publisher
Rba Libros
Year
2020
ISBN
8491876464, 9788491876465
Google Books ID
qJTaDwAAQBAJ
Language
spanish
Format
EPUB
Filesize
854 kB (874511 bytes)
Pages
304\0
Orientation
portrait
Paginated
no
Scanned
no
Time added
2021-01-05 09:07:12
Salud y bienestar

Description

Caminar más, colgarte de las manos y sentarte a menudo en el suelo son los tres sencillos pasos que te ayudarán a moverte más y mejor y a contrarrestar los graves efectos del sedentarismo en tu bienestar.Si tienes problemas de movilidad, dolores o estrés, muy probablemente sean a causa de nuestro estilo de vida sedentario. Juanje Ojeda, entrenador personal, te da las claves para recuperar la funcionalidad de tu cuerpo sin invertir mucho tiempo ni aplicar técnicas complejas. Tienes en las manos la mejor guía para personas sedentarias de todas las edades, pero también para atletas avanzados, con ejercicios muy sencillos pero de gran impacto en nuestra salud.Abre el libro y da el primer paso.

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