RUSSIAN

Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг

By Игорь Борщенко

Book information

Publisher
Астрель, Метафора, ВКТ
Year
2012
ISBN
978-5-271-38840-8, 978-5-85407-092-8, 978-5-226-04808-1
Language
russian
Format
RTF
Filesize
13 MB (13414700 bytes)
Pages
105\0
Topic
Medicine Therapy
Time added
2015-07-16 17:13:06
Библиотека;Здоровье и народная медицина;Мануальная

Description

Поясница - отдел позвоночника, на который приходится вся масса нашего тела. И не удивительно, что многих постоянно беспокоят прострелы в пояснице, спазм мышц поясничной зоны, ноющие боли и неприятное покалывание в ногах. Можно ли избавить себя от страданий и восстановить здоровье позвонков и суставов? Курс изометрических упражнений доктора Борщенко - простой и эффективный способ вернуть свободу движений, избавиться от постоянных болей и восстановить подвижность суставов. Доступные упражнения не потребуют от вас специальной физической подготовки - достаточно лишь принимать лечебные позы и некоторое время оставаться в них. Такой изометрический тренинг исключает чрезмерную нагрузку на суставы и позвонки, препятствует появлению боли. Упражнения предназначены для малоподвижных людей, для тех, кто перенес травму или операцию на поясничном отделе позвоночника. Всего несколько минут в день, посвященных изометрической гимнастике, вернут вам подвижность и подарят ощущение легкости движения.

Similar books