Zen para distraídos: Princípios para viver melhor no mundo moderno

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É possível viver de maneira zen no meio da distração moderna Viver nos grandes centros urbanos é um convite diário à distração. Manter o foco em tarefas simples, por mais fácil que pareça, se torna impossível com o excesso de informações e afazeres diários. Zen para distraídos aplica conceitos do budismo para melhorar o nosso bem-estar. A Partir de práticas de meditação, de conceitos básicos do zen e outras técnicas milenares será possível manter o foco, desenvolver tarefas simples com muito mais concentração, ser mais assertivo, atingir objetivos e muito mais. Sumário Uma parceria harmônica Prefácio, por Otávio Leal Introdução Escrevi o que ouvi Retorno e me abrigo em Buda… Pratique o zazen Meditar para ver Que tal atravessar o portal? Nirvana ao alcance Retire-se Qual é o sentido da sua existência? O eu de olho em… Eu Quem ensinou você a pensar? Desaprender Agenda com o sagrado Baixe o seu santo! Transformar-se para transformar Budismo engajado Dá pra ser zen sem ser monge? Broto de bambu O hábito faz o monge Sementes do carma A escolha é sua Menos cabelos no ralo As joias da vida Hora de voltar para casa Gota no oceano Cadê a bíblia do zen-budismo? Rosário budista O pescoço do Neymar Cabeça feita Se vem, vai Sempre a grana Na roda-gigante O amor segundo o zen A palavra correta Coração Buda Metade da laranja Quando os budistas se casam Bate-bola zen Cuidado no preparo A gremista e o macaco Velhos sábios Tolo boi velho Então, mexa-se É hora Referências bibliográficas