RUSSIAN

Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений

By Д. Бернс

Book information

Publisher
Вече, ACT, Персей
Year
1995
ISBN
5-88421-034-5
Language
russian
Format
RTF
Filesize
13 MB (13928433 bytes)
Pages
400\0
Library
mirknig.com
Time added
2011-12-05 17:23:38

Description

Стрессы, эмоциональные срывы, пессимизм. Как знакомы нам эти состояния! Депрессия стала сегодня глобальной социальной проблемой. Последние исследования в области психиатрии показали, что человек может контролировать колебания настроения и с помощью некоторых несложных приемов одерживать верх над плохим самочувствием без применения антидепрессантов.Книга известного американского психотерапевта Дэвида Д. Бернса поможет вам научиться эмоциональной саморегуляции, преодолевать депрессию, повышать самооценку и работоспособность. Она расскажет вам, что делать, если вы чувствуете, что «катитесь в пропасть» или вам не хочется жить.

Similar books