RUSSIAN

Бег навстречу себе. О марафонах, жизни и надежде

By Оксана Ахмедова

Book information

Publisher
Манн, Иванов и Фербер
Year
2023
ISBN
9785001959182
Language
russian
Format
PDF
Filesize
2 MB (2389204 bytes)
Series
Спорт-драйв
Pages
320\322
Topic
Physical Education and Sport
Time added
2024-04-20 14:38:53
Здоровый образ жизниМарафонский бегОздоровительный бегСоветы от гуруСоветы профессионаловСпорт / фитнесТехника бега

Description

Оксана Ахмедова - известная в российском беговом сообществе любительница, участница и призер множества марафонов и ультрамарафонов, обладательница медали Six Star Finisher. Ее книга не только об эффективных тренировках и соревнованиях, но и о том, как легко страсть к бегу превращается в зависимость - как изначально здоровое начинание иногда оборачивается стремлением сломать себя в погоне за "лучшей версией себя". Оксана смогла перезагрузить свои отношения с бегом и научилась брать от него только лучшее. И конечно, в книге есть ценные советы, адресованные как начинающим любителям, так и опытным спортсменам - и отдельно женщинам, пламенно влюбленным в спорт. Это не скучное пособие по бегу, а увлекательная личная история - история поиска себя в беге - и ответ на вопрос, "как бегать долго и счастливо".

Similar books