Учебник мнемотехники. Система запоминания Джордано

Description

Система запоминания «Джордано» самая развитая и самая практичная система запоминания. Она специально была разработана для эффективного запоминания информации, наиболее часто встречающейся в повседневной жизни и в процессе обучения различным дисциплинам. В отличие от других систем запоминания, система «Джордано» свободна от излишних и непрактичных приемов. «Джордано» представляет собой венец многолетних систематических разработок. Её практической основой служат принципы классической мнемотехники и элементы системы запоминания Джордано Бруно. Теоретическая основа – оригинальная модель памяти, разработанная на основе современных представлений о квазиголографической природе работы мозга. Система «Джордано» направлена, прежде всего, на запоминание логически связанной информации, каковой, в частности, являются: телефонные номера и адреса, фамилии и имена, точные даты и географические названия, анекдоты и энциклопедические сведения, тексты, лекции и доклады. Тем не менее, система позволяет эффективно запоминать и логически не связанную информацию: цепочки слов, чисел, карт, буквосочетаний. ОГЛАВЛЕНИЕ ГЛАВА 1 ВВОДНЫЕ СТАТЬИ................................................................................................ 2 1.1 СИСТЕМА ЗАПОМИНАНИЯ «ДЖОРДАНО» ............................................................................. 2 1.2 НАУЧНАЯ ОБОСНОВАННОСТЬ ............................................................................................... 2 1.3 ФИЛОСОФСКИЕ АСПЕКТЫ ..................................................................................................... 3 1.4 СИСТЕМА ЗАПОМИНАНИЯ..................................................................................................... 3 1.5 ВОЗМОЖНОСТИ СИСТЕМЫ «ДЖОРДАНО»............................................................................. 4 1.6 ОГРАНИЧЕНИЯ СИСТЕМЫ «ДЖОРДАНО» .............................................................................. 5 1.7 ПОРЯДОК ОСВОЕНИЯ СИСТЕМЫ ЗАПОМИНАНИЯ .................................................................. 5 1.8 ЧТО ТАКОЕ МНЕМОТЕХНИКА?............................................................................................... 6 1.9 ЗАГЛЯНЕМ В ГОЛОВУ МНЕМОНИСТА .................................................................................... 7 1.10 МНОГОЛИКАЯ МНЕМОТЕХНИКА ......................................................................................... 9 Народная мнемотехника ................................................................................................... 10 Классическая мнемотехника ............................................................................................. 10 Педагогическая мнемотехника ......................................................................................... 11 Цирковая (эстрадная) мнемотехника.............................................................................. 12 Спортивная мнемотехника ............................................................................................... 12 Современная мнемотехника.............................................................................................. 13 1.11 КОМУ НУЖНА МНЕМОТЕХНИКА?...................................................................................... 14 Школьникам и студентам................................................................................................. 14 Преподавателям................................................................................................................. 14 Просто в жизни.................................................................................................................. 14 Для самообразования.......................................................................................................... 15 Ораторам............................................................................................................................ 15 Бизнесменам........................................................................................................................ 15 Для сохранения здоровья .................................................................................................... 16 ГЛАВА 2 МЕХАНИЗМЫ ПАМЯТИ..................................................................................... 17 2.1 ПАМЯТЬ – ОБЛАСТЬ ПАРАДОКСОВ ...................................................................................... 17 Продукт деятельности мозга........................................................................................... 17 Объекты окружающего мира ........................................................................................... 17 Связи, связи и только связи... ............................................................................................ 18 2.2 РЕАКЦИЯ МОЗГА НА РАЗНЫЕ ВИДЫ ИНФОРМАЦИИ ............................................................. 20 2.3 ПАМЯТЬ И ЗАПОМИНАНИЕ .................................................................................................. 24 Непроизвольное запоминание ............................................................................................ 25 Произвольное запоминание ................................................................................................ 25 Сверхпроизвольное запоминание (метапамять)............................................................. 25 2.4 ПАМЯТЬ В СИСТЕМЕ ПСИХИЧЕСКИХ ПРОЦЕССОВ ............................................................... 26 Процесс "Память".............................................................................................................. 26 Процесс "Внимание" ........................................................................................................... 26 Процесс "Представление" ................................................................................................. 27 Процесс "Ощущение".......................................................................................................... 28 Процесс "Мышление" ......................................................................................................... 28 Интеллект........................................................................................................................... 29 Воображение....................................................................................................................... 29 2.5 СМЫСЛ ЗАПОМИНАНИЯ ...................................................................................................... 30 2.6 ЭЛЕКТРИЧЕСКАЯ ПАМЯТЬ ................................................................................................... 31 Временные характеристики электрической памяти..................................................... 31 Голография .......................................................................................................................... 32 Стоячая волна..................................................................................................................... 32 113 Голограмма ..........................................................................................................................32 Пространственная частота .............................................................................................33 Зрительный анализатор .....................................................................................................33 Обратная связь....................................................................................................................34 Резонанс................................................................................................................................35 Фильтр пространственной частоты...............................................................................36 Дирекциональная избирательность ..................................................................................36 Фоновая активность нервных клеток ..............................................................................38 Рабочая активность нервных клеток...............................................................................38 Синапсы................................................................................................................................38 Схема образования электрической связи..........................................................................39 2.7 РЕФЛЕКТОРНАЯ ПАМЯТЬ......................................................................................................41 Временные характеристики рефлекторных связей ........................................................41 Отличия электрических и рефлекторных связей.............................................................42 2.8 ВОССОЗДАЮЩЕЕ ВООБРАЖЕНИЕ.........................................................................................43 ГЛАВА 3 БАЗОВЫЕ ПОНЯТИЯ МНЕМОТЕХНИКИ .....................................................46 3.1 ОТ ЧАСТЕЙ – К ЦЕЛОМУ .......................................................................................................46 3.2 ЕСТЕСТВЕННЫЕ АССОЦИАЦИИ ............................................................................................46 3.3 ИСКУССТВЕННЫЕ АССОЦИАЦИИ .........................................................................................47 3.4 НАВЫК ЗАПОМИНАНИЯ........................................................................................................48 3.5 ПРОВЕРКА НАВЫКА ЗАПОМИНАНИЯ....................................................................................49 Описание программы "Мастер запоминания" .................................................................50 "Вводный тест"...................................................................................................................50 "Тренировка" ........................................................................................................................51 "Экзаменационный тест" ..................................................................................................51 Нормативные показатели..................................................................................................51 Проверка скорости узнавания (проверка рефлекса)........................................................52 3.6 ОБРАЗЫ – ИНСТРУМЕНТ ДЛЯ ЗАПОМИНАНИЯ ......................................................................53 Какими не должны быть зрительные образы в вашем воображении ..........................53 Какими должны быть представляемые в воображении образы...................................53 3.7 МЫСЛИТЕЛЬНАЯ ОПЕРАЦИЯ, ВКЛЮЧАЮЩАЯ ПРОЦЕСС "ПАМЯТЬ" ....................................54 Другие мыслительные операции ........................................................................................55 Операция "Увеличение-уменьшение образа".....................................................................55 Операция "Вращение образа".............................................................................................56 Операция "Соединение образов"........................................................................................56 Операция "Выделение подобразов (частей образа)" .......................................................56 Операция "Видоизменение образа"....................................................................................57 Операция "Трансформация образа" ..................................................................................57 3.8 ОТНОСИТЕЛЬНЫЕ РАЗМЕРЫ ОБРАЗОВ ..................................................................................57 3.9 ОПОРНЫЕ (СТИМУЛИРУЮЩИЕ) ОБРАЗЫ..............................................................................58 3.10 ДВА ТИПА ОБРАЗОВ............................................................................................................59 3.11 ПОНЯТИЕ "ИНФОРМАЦИОННОЕ СООБЩЕНИЕ" ..................................................................60 3.12 ОБРАЗОВАНИЕ АССОЦИАЦИИ.............................................................................................61 3.13 ПРАВИЛА ОБРАЗОВАНИЯ СВЯЗЕЙ.......................................................................................63 3.14 ДЛЯ ЧЕГО ВЫДЕЛЯЕТСЯ ОСНОВА АССОЦИАЦИИ................................................................64 3.15 ОБРАЗНЫЕ КОДЫ И СКОРОСТНОЕ ЗАПОМИНАНИЕ..............................................................65 3.16 ПРАВИЛА ОБРАЩЕНИЯ С ОБРАЗНЫМИ КОДАМИ.................................................................66 3.17 КАК РЕГУЛИРОВАТЬ ПРОЦЕСС ЗАПОМИНАНИЯ..................................................................66 3.18 МНЕМОТЕХНИЧЕСКИЕ ЭФФЕКТЫ.......................................................................................67 Эффект стирания ассоциации ..........................................................................................67 Эффект сворачивания ассоциативных цепочек ..............................................................68 114 Эффект первого образа..................................................................................................... 68 Эффект непосредственного припоминания .................................................................... 68 Эффект ассоциативного припоминания ......................................................................... 69 3.19 ХАРАКТЕРИСТИКИ ПРОЦЕССА ЗАПОМИНАНИЯ ................................................................. 69 Скорость запоминания ...................................................................................................... 69 Скорость припоминания.................................................................................................... 69 Качество запоминания....................................................................................................... 69 Объем запоминания ............................................................................................................ 69 Надежность запоминания................................................................................................. 69 3.20 ЧЕТЫРЕ ЭТАПА ЗАПОМИНАНИЯ ........................................................................................ 70 Кодирование ........................................................................................................................ 70 Запоминание ........................................................................................................................ 70 Запоминание последовательности ................................................................................... 71 Закрепление связей в мозге................................................................................................. 71 ГЛАВА 4 ПРИЕМЫ КОДИРОВАНИЯ ................................................................................ 72 4.1 БУКВЕННО-ЦИФРОВОЙ КОД (БЦК) ..................................................................................... 72 4.2 ПРЕДСТАВЛЕНИЕ СЛОВА ОБРАЗОМ ..................................................................................... 72 4.3 ПОДБОР СЛОВА ПО СОГЛАСНЫМ БУКВАМ .......................................................................... 72 4.4 ПРЕОБРАЗОВАНИЕ ЧИСЕЛ В ОБРАЗЫ.................................................................................... 73 Преобразование в образы чисел от 01 до 09 ................................................................... 73 Преобразование в образы чисел от 10 до 99 ................................................................... 73 Преобразование в образы чисел от 000 до 999 ............................................................... 73 4.5 КОДИРОВАНИЕ В ОБРАЗЫ ЦИФРОВОГО РЯДА ...................................................................... 73 4.6 ПРИЕМ СИМВОЛИЗАЦИИ ..................................................................................................... 74 4.7 ХОРОШО ЗНАКОМАЯ ИНФОРМАЦИЯ.................................................................................... 75 4.8 ПРИЕМ КОДИРОВАНИЯ ПО СОЗВУЧИЮ................................................................................ 76 4.9 ПРИЕМ ОБРАЗОВАНИЯ СЛОВА ИЗ СЛОГОВ........................................................................... 76 4.10 МЕТОД НАВОДЯЩИХ АССОЦИАЦИЙ.................................................................................. 77 4.11 КОДИРОВАНИЕ В ОБРАЗЫ ЗВУКОВ..................................................................................... 78 4.12 КОДИРОВАНИЕ В ОБРАЗЫ ЗНАКОВ..................................................................................... 79 4.13 ОБРАЗНЫЕ КОДЫ ДВУЗНАЧНЫХ ЧИСЕЛ (00 – 99).............................................................. 79 4.14 ОБРАЗНЫЕ КОДЫ ТРЕХЗНАЧНЫХ ЧИСЕЛ (000-999)........................................................... 80 4.15 ОБРАЗНЫЕ КОДЫ НАЗВАНИЙ МЕСЯЦЕВ............................................................................. 81 4.16 ОБРАЗНЫЕ КОДЫ ДНЕЙ НЕДЕЛИ ........................................................................................ 81 4.17 ОБРАЗНЫЕ КОДЫ БУКВ АЛФАВИТА ................................................................................... 82 4.18 ФОНЕТИЧЕСКИЕ ОБРАЗНЫЕ КОДЫ..................................................................................... 82 4.19 ДРУГИЕ ОБРАЗНЫЕ КОДЫ .................................................................................................. 83 4.20 МЕТОД ВЫДЕЛЕНИЯ ОТЛИЧИТЕЛЬНОГО ПРИЗНАКА .......................................................... 83 Функции отличительного признака.................................................................................. 84 Выделение отличительного признака на фотографии .................................................. 84 Выделение отличительного признака у хорошо знакомого вам человека .................... 84 Выделение отличительного признака у незнакомого человека, стоящего перед вами (ситуация "Знакомство") .................................................................................................. 85 Выделение отличительного признака у человека, образ которого вам неизвестен ... 85 Выделение отличительного признака из интерьера помещения................................... 85 Внимание: ложные и стандартные отличительные признаки..................................... 86 4.21 МЕТОД СЖАТИЯ ИНФОРМАЦИИ ........................................................................................ 86 ГЛАВА 5 ЗАПОМИНАНИЕ ................................................................................................... 88 5.1 ТРИ СПОСОБА СОЕДИНЕНИЯ ОБРАЗОВ................................................................................. 88 5.2 СОЕДИНЕНИЕ ДВУХ ОБРАЗОВ.............................................................................................. 88 5.3 ОБРАЗОВАНИЕ АССОЦИАЦИИ.............................................................................................. 90 115 5.4 СОЕДИНЕНИЕ АССОЦИАЦИЙ ................................................................................................92 ГЛАВА 6 ЗАПОМИНАНИЕ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ ...............................................94 6.1 МЕТОД ЦИЦЕРОНА...............................................................................................................94 6.2 ПРИЕМ СВОБОДНЫХ АССОЦИАЦИЙ .....................................................................................95 6.3 ВЫДЕЛЕНИЕ ЧАСТЕЙ ОБРАЗА ...............................................................................................96 6.4 ПРИЕМ "ЦЕПОЧКА"..............................................................................................................96 6.5 ПРИЁМ "МАТРЁШКА"...........................................................................................................97 6.6 ЗАПОМИНАНИЕ ПОД ПОРЯДКОВЫМИ НОМЕРАМИ................................................................99 6.7 ЗАПОМИНАНИЕ В АЛФАВИТНОМ ПОРЯДКЕ ........................................................................100 6.8 ПРИЕМ ВОЗВРАТА...............................................................................................................100 6.9 ЗАКРЕПЛЕННАЯ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ...........................................................................101 6.10 НЕВИДИМЫЕ ЧАСТИ ОБРАЗА............................................................................................101 6.11 НУМЕРАЦИЯ ОБРАЗНЫМИ КОДАМИ .................................................................................102 ГЛАВА 7 ЗАКРЕПЛЕНИЕ СВЯЗЕЙ В МОЗГЕ ................................................................104 7.1 МЕТОД АКТИВНОГО ПОВТОРЕНИЯ .....................................................................................104 7.2 ПРОСМОТР В ВООБРАЖЕНИИ ОПОРНЫХ ОБРАЗОВ И ОСНОВ АССОЦИАЦИЙ........................105 7.3 ПОВТОРЕНИЕ С ПОЛНОЙ РАСШИФРОВКОЙ.........................................................................106 7.4 ПРИЕМЫ ПРОГОВАРИВАНИЯ И ПРОРИСОВКИ .....................................................................107 Закрепление образных кодов.............................................................................................107 Закрепление иностранных слов........................................................................................107 Закрепление новых знаков.................................................................................................107 7.5 ФОРМИРОВАНИЕ СИСТЕМ ОПОРНЫХ ОБРАЗОВ ..................................................................108 ОГЛАВЛЕНИЕ ........................................................................................................................112