SPANISH

STRETCHING Y MOVILIDAD

By Christoph , Anrich

Book information

Publisher
paidotribo
Year
2008
Language
spanish
Format
PDF
Filesize
129 MB (135526285 bytes)
Edition
1
Pages
\158
Orientation
yes
Paginated
yes
Scanned
portrait
Time added
2020-12-10 23:26:02
movilidadStretchingTEORIA Y EJERCICIOS

Description

Este libro presenta ejercicios para desarrollar la movilidad y la flexibilidad con una técnica de entrenamiento progresiva e intermitente que permite eliminar tensiones y contracturas. Los ejercicios se clasifican según los grupos musculares más importantes –nuca-hombros-brazos, tronco y piernas– y se muestra, en imágenes detalladas, su correcta ejecución. Son adecuados para todas las edades y niveles de condición física ya que están diseñados para eliminar los disfunciones musculares y ayudar, así, a prevenir las lesiones en la práctica deportiva y en las actividades de la vida cotidiana. Christoph Anrich, es formador de entrenadores de fútbol de primera división de la Federación de Fútbol Alemana (DFB). Se especializa en el aumento del rendimiento y en la prevención de lesiones. También, aplica medidas de prevención y ejercicios para la optimización del rendimiento de las nuevas generaciones de jugadores en el VfB Stuttgart y aplica programas de entrenamiento individualizados para los jugadores de los equipos nacionales de jóvenes.

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