Luz sobre o yoga

Description

Este clássico, escrito por um dos mestres de yoga mais celebrados da atualidade, chega agora em edição integral e com novo formato. Essa obra é uma fonte de conhecimento e o guia essencial para todos, do iniciante ao praticante avançado. Inclui orientações passo a passo, com fotos do próprio B. K. S. Iyengar, para cada rotina de yoga, um plano semanal de desenvolvimento para permitir um progresso gradual da técnica, a filosofia do yoga para a vida e introdução aos aspectos espirituais do yoga. Prefácio à edição brasileira Apresentação por Yehudi Menuhin Prefácio Prefácio à nova edição: minhas reflexões Sumário Parte I. Introdução O que é yoga? Parte II. Yogasanas, bandha e kriya Yogāsanas Bandha e Kriyā Parte III. Pranayama Recomendações e precauções Técnica e efeitos do prāṇāyāma Prāṇāyāmas Apêndice I Apêndice II Tabela correlacionando os āsanas com as fotos que os ilustram Glossário